體脂肪率是反映肥胖程度的關(guān)鍵指標(biāo)，一般而言，成人女性適宜的體脂率為20%-33%，男性則為10%-25%。

　　肌肉量的高低直接影響到基礎(chǔ)代謝率，肌肉量充足的人通常擁有更高的基礎(chǔ)代謝率，從而能消耗更多的卡路里，有助于控制體重。

人體總水分占人體重量的50%-70%。適宜的身體水分是健康的重要組成部分，尤其是對(duì)維持細(xì)胞功能和全身代謝過(guò)程尤為重要。

骨量測(cè)量雖非準(zhǔn)確，卻可大致反映骨骼健康狀況。基礎(chǔ)代謝率則體現(xiàn)了在休息情況下人體所需的最低卡路里數(shù)，適宜的基礎(chǔ)代謝率有助于預(yù)防肥胖。